Сеть мини-садиков "Наследие"
Мы позаботимся о вашем ребенке!

Повышаем иммунитет ребенка

Очень важную роль крепкого здоровья ребенка играет иммунитет. Так как именно иммунная система защищает ребенка от вирусов и бактерий, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Для укрепления иммунитета нужно следовать простым правилам.

  1. Здоровое питание

Здоровое питание будет способствовать укреплению иммунитета ребенка. Ребенок должен ежедневно получать с пищей следующие минералы и витамины: железо, йод, магний, калий, и витамины А, Д, Е, С, витамины группы В.

  1. Здоровый и крепкий сон

Хороший сон воздействует на клетки иммунной системы и помогает повысить иммунитет. Детям от 1 до 5 лет необходимо спать 11- 13 часов в сутки, детям от 5 до 10 лет 10 – 11 часов в сутки. Температура в спальне должна быть 18-20 градусов, перед сном комнату нужно проветрить. Ужин должен быть не позднее, чем за 1,5 – 2 часа до сна.

  1. Увлажняем слизистые

Слизистая оболочка является естественной преградой для бактерий и вирусов, при ее пересушивании защитные свойства теряются. Чтобы этого не случилось нужно обеспечить ребенку достаточное питье. Утром, после прогулки или возвращении из детского сада промыть носик раствором соленой воды.

  1. Личная гигиена

Приучайте своего ребенка к правилам личной гигиены. После прихода домой с улицы, из детского сада и тд. мытье рук с мылом должно быть обязательным. А так же мыть руки после посещения туалета и перед едой.

  1. Поддерживаем чистоту

Сюда относится влажная уборка не менее 1 раза в день с обязательным удалением пыли с поверхностей и мытьем полов.
Но нестоит забывать и о состоянии здоровья мама и папы! Если кто — то из родителей болен ребенку будет трудно противостоять инфекции, поэтому все перечисленные средства хороши как для детей, так и для их родителей!



Мы ВКонтакте


Контакты
Наш телефон: +7(4212)24-24-76
Оставьте заявку и получите скидку 50%
на вступительный взнос